Во денешно време, секогаш некаде брзаме и често се чувствуваме како темпирана бомба. Следните совети ќе ви помогнат да се опуштите:

- Ако во текот на денот не изедете овошје или зеленчук задолжително испијте некој суплемент, најдобро мултивитамин.
- Ако планирате да носите контактни леќи подолго време или пак работите во затворена просторија, со себе секогаш носете вештачки солзи или капки за очи. - Со себе секогаш носете антибактериски влажни марамчиња.
- Секојдневно испијте една чаша јогурт со пробиотици.
- За засладување на кафето користете кафев наместо рафиниран шеќер. - Пијте доста течности - вода или чај. Не му давајте на телото да дехидрира, но сепак не претерувајте, доволни се 2 л течност дневно.
- Болката во глава е знак дека треба да се одморите или барем да забавите. Никогаш не работете под влијание на аналгетици туку одморете, а работата оставете ја за подоцна.