Новата година е време на натрупување во организмот сo храна богата со калории, десерти кои здебелуваат и голема количина на алкохол.
Сега кажете доста е и пременете го овој мал детокс програм:
Хидратација на телото:целиот алкохол, кафето, шампањот..кои сте ги конзумирале за време на празникот прилично го дехидрирале вашето тело.На вашето тело треба да му ја надокнадите изгубената количина а неа надокнадете ја преку овошје и зеленчук и секако обична вода.

Кажете не за остатоците од храната:многу повеќе ќе изедат храна по празниците отколку на самиот ден.Замрзнатите остатоци се едноставни и брзи за припрема но се многу нездрави и затоа одбегнувајте ги.

Јадете повеќе овошје и зеленчук освен што ја враќаат течноста на вашето тело, дават многу повеќе.По стресната нова година на вашето тело му недостасуваат витамини, а зеленчукот и овошјето се полни со хранливи состојки кои ќе го подигнат не само вашиот имунитет туку ќе ви ја вратат енергијата.

Кажете не за алкохолот!Немојте после толку многу пиење повторна да посегнувате по алкохолот.Тој уште повеќе ќе ве дехидрира, ќе ви го намали имунитетот а освен тоа содржи и голем број на калории.

Едноставно кажете не за калоричната храна и алкохолот.И така многу брзо ќе ви се врати енергијата и ќе сте спремни за нови подвици во новата година.